Yin Yang Şefkat Atölyesi Hakkında

Şefkatin Yin ve Yang Gücü Atölyesi yayında! Şefkatin YİN Gücü ✨Şefkatin Yin gücü, kendine yönelmeyi, zorlayıcı duyguların varlığında kendi yanında olabilmeyi, yatıştırmayı öğrendiğimiz patikadır. 
✨Yin şefkat; kabullenme, nazikçe kendini tutma ve kendini regüle etme gücüdür. ✨Yin şefkat, merhametle donanmış içsel bir dostluktur. 
Bu atölyede şefkatin Yin yönünü keşfedecek, zor anlarda kendine destek olmayı, içindeki sakin güce bağlanmayı öğreneceksin. İçerik Başlıkları: • Kristin Neff’in şefkat modeli ve Yin yönü • Neden kendimize şefkat göstermekte zorlanıyoruz?
• Acımasız iç ses aslında nedir? • Şefkatli dokunuş ve somatik destek • “Öz-Şefkat Molası” meditasyonu • Şefkatli bir iç ses geliştirmek Şefkatin YANG Gücü
 ✨Şefkatin Yang gücü, acıya sebep olan durum ve davranışları dönüştürmek için eyleme geçmeyi, cesaret bulmayı öğrendiğimiz patikadır. 
✨Yang Şefkat; kendini ve sevdiklerini koruma, hakkını savunma ve adım atma gücüdür. ✨Yang şefkat, sevgiyle birleşmiş kararlı bir güçtür. 
Bu atölyede sınır koymayı, “hayır” demeyi ve içindeki eylem enerjisini şefkatle yönlendirmeyi deneyimleyeceksin. İçerik Başlıkları: • Kristin Neff’in Yang (Fierce) şefkat modeli • Sevgi dolu kararlılığın doğası • Güç duruşu ve somatik destek • “Hayır” deme ve sınır koyma pratikleri • “Koruyucu Şefkat” Meditasyonu • Günlük yaşamda Yang şefkat

    1. Şefkatin Yin Gücü

    1. Şefkatin Yang Gücü

Atölye Hakkında

  • Önizleme
  • 2 ders
  • 5 saat video içeriği