Hemen Şimdi ‘Ertelemeden Yaşama Sanatı’ Kalemi defteri al ve gel; hazırsan başlıyoruz! Hepimiz zaman zaman erteleriz; bu insanca. Fakat alışkanlığa dönüştükçe yerleşir ve bizi hayattan alıkoyar. Önce bu döngünün kendini suçlama, utanç, öfke uzantısından çıkabilirsin. Bunun insanca olduğunu ve hangi ihtiyacı karşıladığını görebilirsin. Bu, şefkatli yaklaşımdır. Sinir sisteminde ne oluyor da erteliyorsun, neden bir türlü harekete geçemiyorsun, bunun muhtelif sebeplerini anlayabilirsin. Mekanizmayı anladığında, değişim kolaylaşır. Ve sonra araçlar gelir; hangi metotlar işe yarar, fizyolojik destekler, bilişsel araçlar ve doğru yaklaşımı öğrenmeye başlayabilirsin. Yaklaşık üç saat süren bu atölyede incelediğimiz başlıklar: * Neden erteleriz? Kendini Tanımak * Harekete geçmenin Nörobilimi * Dopamin ve Motivasyon * Niyetin gücü: Kelimeleri doğru seçmek * Harekete geçiren neden
Ertelemeden Yaşama Sanatı 1
Ertelemeden Yaşama Sanatı 2
